Guía para determinar la dosis de CBD

Nos pasa a todos cuando empezamos a interesarnos por el valor terapéutico del CBD. Siempre surge la duda de qué cantidad deberíamos tomar. Dar con la dosis de CBD adecuada es clave para el cannabinoide funcione, empecemos.

En primer lugar, necesitas saber que son muchos factores los que entran en juego a la hora de determinar la dosis: edad, tolerancia a cannabinoides, porcentaje de grasa corporal, metabolismo, vía de administración, intensidad de la dolencia…

Cómo no, también afecta el tipo de producto que utilices, hablando en términos clínicos, no es lo mismo dosificar una molécula aislada (el aislado de CBD) que un conjunto de moléculas (CBD de espectro completo).

Además, es importantísimo que consultes a tu médico si estás siguiendo algún tipo de tratamiento ya que el CBD podría influir en él. CBD y  medicamentos

Esta gráfica representa la relación dosis-respuesta en productos de espectro completo. Una vez que se llega a la dosis adecuada la respuesta no se ve apenas afectada aunque sigamos aumentándola.

Por este motivo, para dar obtener la dosis correcta debes someterte a un proceso de prueba. Los expertos recomiendan empezar con dosis bajas e ir aumentando gradualmente hasta dar con la óptima. 

Guía dosis de CBD para principiantes

Para comenzar con el CBD una cuestión importante es preguntarse para qué condición lo necesitas y de este modo poder designar la fuerza que corresponda:

• Dolor crónico: media-alta
• Sueño (insomnio): media-alta
• Ansiedad: media-alta
• Náuseas: baja-media

Tabla peso-intensidad del dolor

Para obtener una dosis de comienzo tienes esta tabla peso-dolor:

Una vez localizada la dosis inicial recomendada sigue las siguientes pautas para elegir el aceite de CBD que más te conviene según tus circunstancias.

Elegir la potencia del aceite de CBD

Los aceites de CBD vienen etiquetados por el fabricante con un porcentaje de concentración o con la cantidad de mg que contienen.

Has adquirido un aceite de CBD del 10% en un frasco de 10ml eso quiere decir que contiene 1000 mg de CBD, es decir 100 mg de CBD por ml.

Si por tu patología o condición necesitas una dosis baja no resulta lógico que obtengas un aceite de CBD de elevada potencia, pero esta duda la terminarás de resolver con el ejemplo práctico del final del post.

Volumen del gotero

Normalmente los goteros están diseñados para que contengan 1ml de aceite, pero si no fuese así recuerda que 20 gotas corresponden a 1ml.

Ejemplo práctico de dosis de CBD

Partimos de un individuo de 80kg de peso con Fibromialgia. Al tratarse de un dolor crónico lo evaluamos con una intensidad severa.

Si nos guiamos por la tabla al individuo en cuestión le corresponde comenzar con una dosis de 27mg de CBD al día.

Hagamos los cálculos de las gotas de aceite que debe tomar entre un aceite del 5% o 10% (ambos en recipientes de 10ml) para obtener esa dosis inicial recomendada:

• Aceite CBD 5%

Un aceite de CBD del 5% contiene 50 mg de CBD por ml y como 1 ml son 20 gotas, cada gota de ese aceite contiene 2,5mg de CBD.

Por tanto el individuo para alcanzar la dosis de 27 mg tomaría 11 gotas de aceite de CBD al 5%.

• Aceite CBD 10%

El aceite de CBD 10% contiene 100 mg de CBD por ml, por tanto cada gota de aceite contiene 5 mg de CBD. Esta vez el individuo llegaría a su dosis inicial recomendada tomando 5 gotas de aceite de CBD al 10%

Recuerda que estas pautas te servirán como guía para comenzar a utilizar el CBD, pero dado que son muchísimos los factores que afectan a la dosificación dar con la idónea es un proceso experimental e individual.

¿Qué pasaría si tomo CBD en exceso?

Por norma general, está demostrado que el CBD no genera dependencia si se abusa de su consumo. Aún así, sé prudente para dar con tu dosis ideal, no por tomar más CBD los beneficios son mayores. 

Cuando se ingieren cantidades excesivas de CBD, aunque no existe ningún caso de sobredosis, pueden desarrollarse otros efectos y malestar como:

• Somnolencia
• Fatiga
• Diarrea

Conclusión

Con la dosis de CBD se cumple la norma de que «menos es más». Comienza con la dosis recomendada en la tabla que te hemos facilitado y aumenta en 5mg a la semana hasta alcanzar el efecto deseado.